最近、めっきり食べる量が減りました。

先日も空腹時にパスタとジンジャーエールを食べただけでお腹一杯になり、自分でも驚きました。

よく一緒に食事に行く鈴木さんには、「お子様ランチでいいんじゃない？」と冷やかされる始末・・。

ですので、そのぶん食事の質に気を配りたいです！

人の身体に必要な三大栄養素。タンパク質は身体を構成する細胞の主成分。炭水化物はエネルギー。脂質もエネルギー源の一つ。

もう一度、自分の食事メニューをチェックしています。(及川)