今年はいつになく梅雨が早かったですよねぇ。

なんとなく外に出るのも億劫な季節です…ということで、こうなれば、徹底的にインドアで身体を鍛え、

輝く太陽を浴びる頃には、素敵なボディを手に入れるという計画は如何なものでしょう。

近くのジムに通うもよし、本屋でよさそうなフィットネス方法を見つけ、実行するもよし…と密かに計画を練りましょう！

そしてもちろん大事なのが、食事ですよね。

時節柄食中毒など危険もいっぱいですし、低気圧のせいで、身体もなんか重だるい、なんてこともしょっちゅう起り易いですよね…ではどうすればいいか？

この時期お勧めは｢鍋物｣。

鍋料理はさまざまな具材を入れることができ、しかも肉も油を使わず調理でき、とってもヘルシー。油を使うことがないので、酸化も少なく、しかも身体を温めることができ、免疫力もアップしちゃいます。肌寒い梅雨時期にぴったり…ですよね！

さあ、素敵なシルエットを手に入れるため、心と身体にカビがつく暇を与えないで、梅雨を楽しもうではありませんか！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浦石　律