足をきちんと揃えて立った時に、膝と膝の間に隙間があるのがO脚です。

O脚には２種類あります。一つは、先天的で骨格的なもの、もしくは経年変化で膝が変形してしまったO脚。もう一つは姿勢や歩き方など日常的な生活習慣のクセで姿勢的にO脚になってしまったものです。

カイロプラクティックで改善可能なO脚は、後者の姿勢的なO脚です。

自分の脚が改善可能なO脚なのかどうかは、どのくらいまで改善可能か・・・それは、プロのカイロプラクターが見ればすぐ判断できます。

＜姿勢的なO脚の原因は主に３つあります。＞

①内股（うちまた）

O脚は外股であると勘違いしている方が多いですが、それは大きな間違いです。O脚の原因は内股です。
内股とは足先が内股なのではなく、「股関節」が内側にねじれるクセがついていることを言います。
脚を組んで座ったり、歩き方が内股だったり・・・長年の生活習慣が股関節のねじれを引き起こしているのです。

②外側重心のクセ

立ち方や歩き方が、足の外側に体重がかかるクセがあるとO脚になりやすいのです。外側ばかりに体重をかけていると内ももの筋力が低下し、脚を引きつけておく力が低下してO脚になりやすくなります。

③骨盤の前傾

いわゆる「出っ尻姿勢」の方に多いのですが、脚の付け根の筋肉が縮んでいると骨盤が筋肉に引っ張られて前傾しやすくなります。また、日頃からハイヒールを履いているような立ち方をするクセのある人も同様に骨盤は前傾します。
骨盤が前傾するとお尻や内ももに力が入りにくくなり、膝のお皿が内側を向いたまま脚が伸びきってしまい、脚と脚が離れやすくなってしまいます。

＜O脚による悪影響＞
O脚になると、見た目が悪いだけでなく脚の付け根が痛くなったり、冷えの原因となったりしますが、一番怖いのはそのままの状態で生活していると膝の内側に負担がかかり、「変形性膝関節症」となって本当のO脚になｔってしまう可能性があります。

＜O脚矯正の意味＞
よく通販などで、寝ている間に脚をゴムバンドなどで固定するグッズとか見かけますが、全く効果も意味もありません。また、ただくっつけるだけでは本当の意味での矯正とは言えません。
 

「正しい脚のポジションでくっつけること」
「くっつけた後にそれを維持する方法」

この２つが出来てはじめて本当のO脚矯正といえるのです。

＜O脚矯正期間＞
矯正にどのくらいの期間が必要でしょうか？

当院の場合、１０~１５回がひとつの目安となります。これを１カ月~１．５カ月の間で集中して行うのが効果的です。
その期間中、施術だけではなく必要なエクササイズ、正しい立ち方、歩き方を徹底指導させていただきます。

どこに行っても治らない・・・
お悩みの方は、ぜひ当院に相談してみてください。相談無料ですのでお気軽に。

 佐藤