先日、久々に横浜で同級生に会いました。

私と地元が一緒な彼は、学生時代から神奈川県に出てきており、横浜は詳しいとのことなので、おいしいラーメンを食いに行こう！！となった訳です。

「ちょっと並ぶけれど、うまいよ！」ということで、「吉村屋」というラーメン屋さんに着きました。

週末だったのでだいぶ行列ができており、数十分は並びました。

後で調べてみたら、横浜家系って言ったら、「吉村屋」なんですね。

また、お互い元気でラーメン食おうとサヨナラして再会を約束しました。

いやぁ、ラーメン最高

大泉　光由

確かに人を引っ張っていくためには、周囲の人が、この人の傍にいたいと思わなければ、難しいに違いない。

そして、周囲を笑顔にするのは、実は、簡単な事だと、著者はいう。

あらゆることに、好奇心を働かせ、そこにいることを常に楽しむ。ただ、それだけだと。

しかし、”常にそこにいることを楽しむ”…そこにいることを楽しめても、フツーの私たちにとって、”常に”は難しい。

ところで、人には、目の前の人の表情を、自らの脳裏に写し取ってしまう能力があるらしい。

ミラーニューロンと呼ばれる脳神経細胞の働きだそうだ。

生まれて三時間の赤ちゃんでも、赤ちゃんの顔から約２０ｃｍのところに顔を近づけ、根気強く舌を出し入れすると、やがて赤ちゃんが真似をするという。

これはすごい！生まれて三時間の赤ちゃんでも、目の前でチロチロするピンクの物体が、自分のからだのどこにあたり、どうすれば同じように動かせるかわかる、ということなのだから。

この能力のおかげで、人類はことばを獲得していき、触れ合う人の意識に寄り添い、豊かな感性情報を収集していく。

しかも赤ちゃんは、自らも天使のような微笑を浮かべる。

この効用はすばらしい。

天使の微笑は、周囲の人々の脳裏に写し取られ、本物の笑顔を引き出す。

このように、嬉しさの表情は、周囲の人々の脳に写し取られ、その心に嬉しさと誇りをもたらす。

それは、言葉や態度より、ずっと直接的に時空を支配し、軌跡を起こす。

何を言うか、何をするかの前に、嬉しい気持ちで人に会う。

その習慣は必ず、今後の人生を劇的に変えていくことになる、と著者はいいきる。

そういえば、赤ちゃんの天使の微笑は、周囲の人の心をいとも簡単に籠絡し、思わず手を差し伸べさせることができる。

心から楽しそうにしている人を見ると、なぜかこちらも楽しくなる。この連鎖反応は確かにいくあまたの武器より、効果がありそうだ。

ただし、私の笑顔を”悪魔の微笑”という輩もいないではないが…（笑）

　　　　　　　　　　　　　律奴

今回は２０１１年８月～１２月までの大会を集計した中間発表がありました。

私は１１月の湘南国際マラソンで３時間２９分。

当時４６歳だった私の結果はいかに・・・・

４６歳の完走者４０３６人中、３時間１５分～３時間３０分以内には６２１人。

日本全国、なかなか強者がいるもんですね～。
まだまだ精進が足りないようです。

驚くべきは、同じタイムのあたりに、なんと！７５歳がいらっしゃること・・・

人間の体力には計り知れぬものがあると改めて考えさせられました。

今年は４月の霞ヶ浦で３時間を切って来年のランキングで１００位以内を目指したいと思います！

佐藤

再びバーグのスタミナカレー肉大盛りです。

カレーというよりも牛丼？肉でカレーとごはんが埋もれています。

しかし、バーグというお店で一番スタミナカレーが注文されています。

理由はとにかくのっているお肉がおいしいんですね。

豚肉の生姜焼きなんですけど、これが本当においしい！！だからたくさん食べたい！！

ということで夢をかなえて大盛り注文しました。

いやあ、ここのお肉をたくさん食べれて幸せでしたね。

・・・・・え、なんですかSさん。ダイエット？なんですかそれ？

だーいえっとは明日から～。

ちんねん

やはり、ラーメンは日本が一番！

塩、味噌、醤油・・・　嫌いな味はないですが、自分はほとんど家系ラーメンしか食べません。

ラーメン好きの人と論議を交わすと、あそこが美味い、ここがまずいという話になりますが、最終的には自分の好みの問題ですね。

ラーメン大好きですが、わざわざ東京まで食べに行くことはしません。

庶民の味、ラーメンですから気軽に行ける範囲で美味しい店を探す・・・というのが基本です。
休日の行動範囲のエリアでいくつかお気に入りのラーメン店を見つけておけば、どこに行っても食べられます。

また、１０分以上並んでまで食べることもありません。

ラーメンを並ばずに、しかも他のお客さんよりなるべく早く食べたい方は・・・

①朝の開店と同時にお店に入る

②席に座る前から注文は考えておく

③麺は固めで注文する

以上が早く食べるためのコツですね。バカバカしいですが（笑）

ところで、自分のラーメン店ランキング３ですが、

①寿々喜家（上星川）

②大桜今宿店

③とんぱた亭

寿々喜家さんは味も接客も一番！家系なのにわりとあっさりです。スープが美味しくて、いつも全部飲んでしまいます。身体に悪いのはわかっていても・・・

大桜さんは何店舗があちこちにありますが、店によって味が微妙に違うのが残念です。自分としては今宿店の味がサイコー！
しかし、ここのコッテリラーメンもちょっと最近きつくなってきたかな～。

３位は今まで壱六家さんだったのですが、最近「とんぱた亭」に変わりました。当院の患者様からいろいろ聞いていたので先日行ってみました。
ちょっと塩っ気が効きすぎかな・・・と思いましたが、後を引くというか、スープは全部飲んでしまいました。
よって、このたび３位に浮上です。

横浜で一番美味しい家系ラーメン店はどこなのでしょうね～。

Sさん、美味しいケーキ屋さん見つけました。

横浜ヨドバシカメラ地下1階近くのパステルというお店です。

ケーキセットで800円くらいだったと思うのですが、ここはひさびさの当たりのお店でした。

コーヒーも紅茶もケーキも全て美味しかったんです。（香りもGOOD）

なによりも店員さんの接客が本当によくこちらも勉強になりました。

しばらく通って色々なケーキを試してみようと思っています。

上の写真はオーソドックスにマロンにしたんですが、微妙にブランデーが入っています。

私は基本的にお酒がだめなんですが、このケーキならお酒が苦手な人も

十分平気で美味しく食べられると思いました。

近くに行く人はぜひ。

ちんねん

こんにちは。

試験シーズンということで、縁起を担いだ商品がお店にはたくさん並んでいますね。

やはり、試験に「勝つ」ということで、トンカツが定番ですが、こんなお菓子を見つけました。

「試験に受かりんご」です！！カワイイ！！

りんごが来るとはおもいませんでしたので、新鮮です。

モンテールさんのクレープシリーズは好きなので食べますが、今回のりんごも美味しいです。

期間限定でなければ良いなと思います。

皆さんも是非。

大泉　光由

一千数百億ものニューロンが縦横無尽に活動すると、天文学的な数のネットワークが切りだされることになる。

だから、私達の脳は本来、ありとあらゆる可能性を探ることが可能なのだ。

しかし、実際のところ、そんなことをしていたら、とっさの判断に時間がかかりすぎる。

そのため、ヒトの脳は三歳前に、一度劇的に数を減らし、シンプルで合理的な情報伝達と思考の体系を作る。

すなわち、何語にも対応できる万能脳から母国語の音韻体系に脳を特化させていくらしい。

その後、母語の充実と、人との関わり、豊かな生活体験によって、十二歳くらいまでに脳内ネットワークはどんどんふえていく。

それ以降の脳は、経験という刺激によって、新たなネットワークを増やしていく。さらに、同種の経験を重ねることによって、よく使う部分ネットワークの優先順位を上げていく。

ただし、日常よく使う部位が固定化してくると、その優先順位が著しく上がり、多少の新体験をしてもこの部位で勝手に判断してしまうので、新たなネットワークを増やしにくくなる。

こうなると、決めつけがひどく、理解力や発想力に欠ける。

俗にいう”頭の固いやつ”と言われる。

当然、運気は一気に落ちる！

素早い判断のために、ある程度のネットワーク固定化は避けられないが、

新たなネットワークを作る柔軟性も失いたくない。

では、どうしたらいいのか？

その鍵を握るのは、三つのホルモン、

一つは”ドーパミン”

ニューロン同士をつなげるシナプス信号を強めて、新たなネットワーク構築をアシストする。脳の好奇心とモチベーションをあげてくれるホルモン。

二つ目は”セロトニン”

脳を活性化して学習効果を上げてくれます。

三つめが“ノルアドレナリン”

雑信号を抑制して、集中力を作りだすホルモンです。

ではこの三つのホルモンの分泌を高めるにはどうしたらいいのでしょう！

答え…汗ばむ程度の運動をする！です。

歳をとって動けなくなると、多くの場合、認知症が一気に進んでしまうのも、このせいです。

…と言うことで、モチベーションと集中力は、気合じゃ高まりません。

なるべく早く、好きな運動を見つけましょう！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　律奴

頭が良くなる時間帯は、脳の持ち主が眠っている間とあった。

そういえば学生の頃、夜明けまで詰め込み勉強するより、ある程度ポイントを絞って、早目に寝た方がテストの成績が良かったような気がする。

脳には、記憶と認識を司る海馬と呼ばれる器官があるが、この海馬、起きてる時は、状況認識に忙しいらしい。

単なる日常会話においても、相手の言葉の意味だけでなく、表情による裏の意味まで探ったりなんかして、中々忙しいらしい。

でも眠ってしまうと、状況認識から海馬も解放されるので、暇になった海馬は知識工場へと変わる。

起きている間の出来事を、何度も再生して確かめ、知識に変えていく。さらに、過去の知識と統合して、より汎用性の高い知恵にも変えていく。

しかも、意識的に仕入れた情報だけでなく、”無意識の気付き”も作られたりしているらしい。

というわけで、脳科学上、＜いかによく眠るか＞は＜いかに頭を良くするか＞とまったくの同義だそうである。

では、いかにして上質の眠りをつくればよいのか。

それに関与しているのが、メラトニンと呼ばれる脳内神経伝達物質だそうである。

メラトニンの分泌のために必要なのが闇。網膜が闇を感じるとメラトニンは分泌される。

そして、分泌最盛時間は、２２時～（午前）２時の間。

この４時間の間は、網膜に一切光が当たらないようにしてぐっすり眠ると、脳は最大限の活性状態になるという。

そうすると、今日の経験が、知識や知恵となって脳に溜まり、加えて、なんと、免疫力も上がるという。

しかも、直感力が働いて強運にもなるらしい！

その為には、日没後の刺激の強い光は避けなければなりません。テレビやゲームは就寝予定時刻の一時間前には止めること。

寝る時は、天井の豆電球や枕元に携帯電話を置くのを避けなければなりません。

そして、眠りの最大のサポーターは、＜早起き＞。

朝、目を覚まして、朝日を浴びる。すると、そこからほぼ１５時間後に脳には自動的にメラトニンが溢れだすらしい。

闇の中だ寝て、朝日の中でおきる。今現代人が最も苦手とする、太古からの儀式を、もう一度再確認する必要が、私にはありそうです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　律奴

昨年は、たくさんの方にお世話になりました。本当にありがとうございました。

新年ということで、私も今年は何か新しい運動などをはじめてみようか、と思っているところです。

体を動かすことは大事ですからね！！

今年も天王町整体院が、皆さんをサポートさせていただきますので、どうぞ宜しくお願い致します。

大泉　光由

あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。

上の写真は六本木ヒルズからです。

お正月の元旦に初日の出をヒルズから見る、というチケットに姉が当たりました。

タイミングが悪く他の人が行けなかったため誘われました。

（おまけ扱い？）

運が悪かったのか、雲に隠れて見ることができませんでした。

一瞬だけみれたんですけどね。ざんねんでした。

今年もいいことありますように。

ちんねん

昨年は辛いニュースが多かったですよね…

勿論、その事を忘れないで、でも前向きに生きて行かねばなりません。

そのためにも、できれば明るい未来を一つでも探すのも悪くないと思います。

…ということで、最近の明るい未来ニュース。

藻からガソリンを作る？！

えっ？と思いましたが、何と今すでにそのオイルを抽出できるまで、いってるようです。

ある藻の光合成によってオイルが出るそうで、成功すれば、琵琶湖の広さの湖に藻を繁殖させることにより、日本で現在使われている石油がまかなえるとか！！

うまくいけば、世界に輸出すらできるとか。

２０３０年頃には実用化できるそうです。

どこの国の研究か？って。

嬉しいことに日本です、あらためて、日本人はすごい！！

お正月早々、ビッグニュースではありませんか。

…ということで、今年はできるだけ、明るいニュースに注目していこうと思っています。

今年もよろしくお願いいたします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　律奴

２０１２年が明けました。

今年も天王町整体院一同、痛みゼロを目指して元気に施術にあたって行くつもりです。　　　

皆様のお越しを心よりお待ち申し上げております！

１月１日。今年で７回目の参加となりますが、多摩川の元旦マラソン１０ｋｍに出場し、４０歳代の部で３位入賞を果たしました！

昨年の湘南マラソンのためのトレーニングが効果あったのか、タイムも３８分４５秒と久々に４０分を切りました。毎年後半は失速していたのですが、今回は最後までイーブンペースで走りぬきました。

久々の表彰台は気持ちいいですね～！！賞状とトロフィーを頂きました！！

もうひとつびっくりは、逗子整体院の吉田院長が出ていたこと。

まさかこんなところでお会いするとは思いませんでした。

元旦からマラソン大会に出て、ご家族怒ってないかな～？ちょっと心配ではありますね・・・

吉田院長も自己ベストを更新！爽やかな笑顔でしたよ。

今年は新年早々から幸先良いスタートが切れました。次回は４月の霞ヶ浦マラソンに出場予定です。
この調子だとサブスリーも夢ではなくなったきましたよ！

佐藤

年始は１月４日（水）～平常通り営業しております。

年末年始のお体のメンテナンス。皆様のお越しをお待ち申し上げております。

お気軽にご連絡ください！

帰宅難民に巻き込まれたこと、計画停電、買占めによる物資の不足、ガソリンスタンドの大行列・・・

被災地に比べればなんてことのない出来事でしたが、今まで経験したことのない都市型パニックに直面し、時間が経つのが特に早かったと思います。

そんな状況でもメンテナンスのために来院して頂いた患者様、新たに天王町整体院の門を叩いて頂いた患者様・・・　　本当にありがとうございました。

私事ですが、自分は来年は年男です。もっともっとパワーアップして皆様のお体を少しでも良い状態にすることを目指していきたいと思います！

２０１１年、ほんとうにお疲れ様でした。来年も病気知らず、笑顔で過ごせるようがんばって行きましょう！

来年は皆様にとって素晴らしい一年であることを切にお祈り申し上げます。

佐藤